貯筋習慣

早ければ早いほどいい！手放すと楽になることを9個紹介します。 わかっているのにな‥と思っても意外と手放せていない人がたくさんいます。 手放す事で心も身体も身軽になりましょう！ 見栄・プライドを手放す いきなりですが、プライドって手放すの大変...

早起きのメリットと言えば、 ・朝の30分は夜の2時間に匹敵する ・朝の2時間はゴールデンタイム ・早寝早起きが習慣になり健康的に ・リッチな朝が過ごせる(自論) などがあります。聞いたことや知ってる方も多いと思います。 ただ「そんなこと言っ...

モノを減らしたい人必見！モノを減らすために考える5つのことモノを減らすための超手軽な5ステップ モノを減らしたいけど、何からやったら良いかわからない！ そんな方に、モノを減らすためにできる超手軽なステップを5つ用意しました。モノを減らして手...

「運動は体にいい」 それはわかっているけれど、なかなか始められない‥ そんな時に手軽に始められるのがランニング！(ジョギング） 「ランニングを始めたい」「体力をつけるためにランニングをやってみたい」 「長い距離を走れるようになりたい」 そう...